Voilà les itinéraires des 2 dernières étapes.
Etape 4 : Mâcon - Valence : 210 Km*
ST MAURICE DE SATONNAY (Départ) - Laizé - MÂCON - Pont de Veyle - Châtillon sur chalaronne - Villars les dombes - Birieux - MONTLUEL - MEYZIEU - St Symphorien d'ozon - VIENNE - Beaurepaire - Hauterives - Peyrins - ROMANS SUR ISERE - Alixan - CHABEUIL (Arrivée)
Etape 5 : Valence - Marseille : 220 Km*
CHABEUIL (Départ) - Crest - Charols - La Begude de mazeuc - Aleyrac - Taulignan - VALREAS - Visan - SARRIANS - Monteux - CAVAILLON - Mallemort - LAMBESC - Eguilles - Cabriès - MARSEILLE (Arrivée)
*Les étapes pourront être légèrement modifiées au dernier moment
Voilà, demain matin, départ pour Calais. Le matériel est prêt, la voiture est chargée...
Cette année, j'ai décidé de remonter une fois de plus en selle.... Un défi XXL pour repousser encore les limites...Une expérience unique pour mettre en lumière l'association SOS VILLAGES D'ENFANTS... 2 600 Km et 40 000 m de dénivelés pour écrire une nouvelle page d'une aventure humaine incroyable... Pour me contacter, voici mon mail : stephaneviseux@gmail.com
jeudi 2 juin 2011
mercredi 1 juin 2011
Etape 2 et 3 en ligne
Comme convenu, je mets en ligne la deuxième et la troisième étape.
Etape 2 : Soissons - Tonnerre 200 Km*
ST PIERRE AIGLE (départ) - Vierzy - Parcy et Tigny - Brency - Rocourt St Martin - CHATEAU THIERRY - Fontenelle en Brie - Rieux - Morsains - Esternay - Bethon - Conflans sur seine - ROMILLY SUR SEINE - Marigny le châtel - Estissac - Eaux Puiseaux - Auxon - Ervy le châtel - TONNERRE (Arrivée)
Etape 3 : Tonnerre - Mâcon 200 Km*
TONNERRE (départ) - Sarry - Châtel Gerard - Semur en auxois - Montigny sur armençon - Clamerey - POUILLY EN AUXOIS - Bligny sur ouche - Meursault - CHAGNY - GIVRY - St Germain les buxy - Cruzillé - Azé - ST MAURICE DE SATONNAY (Arrivée)
*Les étapes pourront être légèrement modifiées au dernier moment
Autre info : Vendredi, vous pourrez m'entendre sur FRANCE BLEU ARMORIQUE , suite à un entretien que j'ai eu ce jour.
Etape 2 : Soissons - Tonnerre 200 Km*
ST PIERRE AIGLE (départ) - Vierzy - Parcy et Tigny - Brency - Rocourt St Martin - CHATEAU THIERRY - Fontenelle en Brie - Rieux - Morsains - Esternay - Bethon - Conflans sur seine - ROMILLY SUR SEINE - Marigny le châtel - Estissac - Eaux Puiseaux - Auxon - Ervy le châtel - TONNERRE (Arrivée)
Etape 3 : Tonnerre - Mâcon 200 Km*
TONNERRE (départ) - Sarry - Châtel Gerard - Semur en auxois - Montigny sur armençon - Clamerey - POUILLY EN AUXOIS - Bligny sur ouche - Meursault - CHAGNY - GIVRY - St Germain les buxy - Cruzillé - Azé - ST MAURICE DE SATONNAY (Arrivée)
*Les étapes pourront être légèrement modifiées au dernier moment
Autre info : Vendredi, vous pourrez m'entendre sur FRANCE BLEU ARMORIQUE , suite à un entretien que j'ai eu ce jour.
mardi 31 mai 2011
Point entraînement fin Mai
Cette fois, j'y suis !!! c'est le dernier point entraînement.
Au total j'ai parcouru 4 005 Km. Mon objectif est atteint. 4 000 Km, ça représente pour moi 137 heures de vélo, pour une moyenne de 29,2.
Depuis mon retour de Perros Guirec, j'ai bien levé le pied, dans le but de refaire un maximum de jus...La batterie est pleine, la motivation est énorme...Je suis prêt pour relever mon défi !!!
lundi 30 mai 2011
1ere étape : Calais - Soissons 245 Km
Aujourd'hui, je mets en ligne l'itinéraire de la première étape : Calais - Soissons, qui aura lieu ce samedi 4 juin.

Village SOS de CALAIS (départ) - Ardres - Bonningues - Lumbres - Cléty - THEROUANNE - Estrée Blanche - Ferfay - Gauchin Legal - Estrée Cauchy - Camblain l'Abbé - Anzin st Aubin - ARRAS - Boyelles - Ervillers - Sapignies - BAPAUME - Le Transloy - PERONNE - Athies - Martigny - HAM - Flavy le Martel - CHAUNY - Autreville - Fontenoy - Ambleny - Laversine - ST PIERRE AIGLE (Arrivée)
Village SOS de CALAIS (départ) - Ardres - Bonningues - Lumbres - Cléty - THEROUANNE - Estrée Blanche - Ferfay - Gauchin Legal - Estrée Cauchy - Camblain l'Abbé - Anzin st Aubin - ARRAS - Boyelles - Ervillers - Sapignies - BAPAUME - Le Transloy - PERONNE - Athies - Martigny - HAM - Flavy le Martel - CHAUNY - Autreville - Fontenoy - Ambleny - Laversine - ST PIERRE AIGLE (Arrivée)
vendredi 27 mai 2011
jeudi 26 mai 2011
mercredi 25 mai 2011
Mes impressions du moment
Je n'ai jamais été aussi près !!! A J - 10, je peux dire que tout va bien. Physiquement, je suis prêt. Avec le test de Perros-Guirec, j'ai pu me rendre compte que l'entraînement que je fais depuis 6 mois, porte ses fruits. En parallèle, je suis en cure d'Omega 3 et de Chlorelle depuis 15 jours. Les batteries sont donc chargées au maximum. Je suis content de terminer la phase d'entraînement, et j'ai hâte d'en découdre avec le défi, à travers les routes de France. Je n'ai pas de pression particulière par rapport à mon engagement. Mon seul doute qui subsiste encore est la météo. Durant mon entraînement, j'ai pu me rendre compte que faire 170 Km face au vent était beaucoup plus difficile que 230 Km avec un vent favorable. J'espère vraiment qu'il fera beau durant ces 5 jours.
Au niveau opérationnel, tout est finalisé. Les responsables de l'association ont bien bossé et je trouve que le projet est encore plus abouti que prévu. Je sens vraiment une implication très importante de la part de SOS Villages d'Enfants dans la réalisation du défi.
Ekoï, mon partenaire, respecte complètement ses engagements et me soutient à fond. En plus du don important qu'ils ont fait pour les enfants des villages SOS, ils communiquent sur le défi, notamment à travers leur page FaceBook.
Les dons continuent à progresser. Je sais que de bonnes surprises m'attendent dans les prochains jours.
Que dire d'autres ? A 10 jours du départ, on est TOUS prêts pour vivre plus qu'un défi sportif, une aventure humaine...
mardi 24 mai 2011
Article dans magazine TOPICS
A droite, photo et petit article parus dans TOPICS.
TOPICS est le magazine interne de ma société. Il est diffusé en France et dans les pays d'Europe où nous avons une présence commerciale ou industrielle. Il est rédigé en plusieurs langues et peut être consulté par les 6 000 salariés du groupe.
TOPICS est le magazine interne de ma société. Il est diffusé en France et dans les pays d'Europe où nous avons une présence commerciale ou industrielle. Il est rédigé en plusieurs langues et peut être consulté par les 6 000 salariés du groupe.
lundi 23 mai 2011
Infos Presse
Les prochains articles concernant le défi sont prévus jeudi 26 mai sur "Ouest France", et vendredi 27 mai dans "Le Journal de Vitré".
1 450 € de dons enregistrés à ce jour. Qui fera monter la cagnotte à 1 500 € ?
A bientôt sur le blog...
1 450 € de dons enregistrés à ce jour. Qui fera monter la cagnotte à 1 500 € ?
A bientôt sur le blog...
dimanche 22 mai 2011
Perros-Guirec : le retour
Aujourd'hui, j'ai donc fait le chemin inverse. Départ à 6h30 de Perros. Je croyais que les jambes auraient été un peu lourdes ce matin. Mais finalement, ça allait. La récup a dû être bonne. Je suis parti sur une route trempée, mais avec un vent favorable sur tout le parcours !!! Arrivée à Dinan, après 137 km en solo, un autre collègue de mon club d'Argenté, Daniel, m'a rejoint et nous avons roulé ensemble. Un autre membre du club, Robert, a également fait les 40 derniers bornes avec nous. Nous sommes arrivés à 15h15 à Argentré, après 227 km et 28,2 de moyenne. Les jambes étaient lourdes sur la fin, mais j'ai pu fini sans défaillance. Mon test de Perros-Guirec est réussi... Maintenant : récup !!!
samedi 21 mai 2011
Km 226 Arrivée á Trélévern (Perros)
17h : Arrivée á bon port
Les jambes lourdes vers la fin, mais de très bonnes sensations. Vraiment content. Sur les 15 derniers bornes, on a commencé la récup active pour gagner du temps. On a fait 27 de moyenne. Demain, le retour...
Les jambes lourdes vers la fin, mais de très bonnes sensations. Vraiment content. Sur les 15 derniers bornes, on a commencé la récup active pour gagner du temps. On a fait 27 de moyenne. Demain, le retour...
KM 150 Yffiniac / St Brieuc
Encore 80 bornes á faire, les jambes sont toujours bonnes. Le temps est top. C'est parti pour la traversée de St Brieuc...
KM 93 : Dinan
10h40 : pause pipi !!! tout va bien, mais le plus dur commence : les côtes d'armor !!!
KM 69 Combourg
9h34 : arrivée á combourg. 1ere partie de parcours sans vent mais un peu frais. Les jambes sont bonnes. Je suis accompagné d'un collègue de l'UCA, Joseph, qui m'accompagnera le plus loin possible.
jeudi 19 mai 2011
Etape de Perros-Guirec - 230 Km
Ce samedi, c'est donc le départ pour Perros Guirec. Les conditions météo annoncées sont bonnes : il devrait faire plus de 25°c et pas de vent. Départ prévu à 7 heures. Vous pourrez suivre le déroulement de cette étape sur le blog, comme cela se passera durant le défi.
Ce n'est pas la première fois que je fais cette étape, donc je la connais parfaitement. Il est prévu 230 Km au compteur. En Ille-et-Vilaine, pas de difficulté majeure. Un peu plus compliqué dans les Côtes d'Armor. L'étape est vraiment belle, avec la traversée de Combourg, Dinan et St Brieuc notamment.
L'itinéraire de cette étape : Argentré - Vitré - Combourg - Dinan - Lamballe - Yffiniac (patrie de Bernard Hinault) - St Brieuc - Lanvollon - Trélévern / Perros Guirec.
Et donc, il est prévu de faire le retour dimanche.
A samedi donc...sur le blog.
lundi 16 mai 2011
Point entraînement mi-mai + infos
Voilà, j'y suis presque. Je fais mon avant dernier point entraînement. Le départ du défi est prévu dans moins de 3 semaines maintenant. Objectif : 4 000 Km à atteindre fin mai. Aujourd'hui, j'en suis à 3 378. La fin approche...
Ce week-end est prévu l'étape "TEST" qui me mènera de Argentré-du-Plessis à Trélévern (Perros-Guirec) le samedi, avec retour le dimanche.Au total : 460 Km à faire en 2 jours. Le but est vraiment de se mettre en configuration "défi".
Il faut savoir que samedi, vous pourrez suivre l'étape sur le blog (à hauteur de 5 ou 6 compte-rendus dans la journée), toujours en configuration "défi". Après ce week-end, mon entraînement sera quasiment terminé. En fin de semaine, je mettrai le parcours en ligne.
Autre nouvelle, cette fois, cela concerne l'arrivée du défi au Village SOS de Marseille. J'ai reçu l'info ce matin. Voilà comment ça va se passer : Arrivée le mercredi en fin d'APM à Cabriès (13) à environ 25 Km au Nord de Marseille. Christian Houlès, le responsable du village SOS de Marseille, m'attendra et fera les derniers kilomètres avec moi. Nous partirons à la rencontre des enfants, qui nous attendrons sur le "Vieux Port". Nous finirons ainsi le défi ensemble, jusqu'au village SOS de Marseille.
A bientôt sur le blog...
mardi 10 mai 2011
Quand le foot est l'allié du vélo...
Merci à l'ensemble des membres de Vitré Foot pour l'organisation de la petite réception, et la remise du don de 150 € pour SOS VILLAGES D'ENFANTS.
Un grand merci à Xavier Fogger pour son implication dans mon défi...
Source : "Le Journal de Vitré" paru le 06 mai
Un grand merci à Xavier Fogger pour son implication dans mon défi...
Source : "Le Journal de Vitré" paru le 06 mai
lundi 9 mai 2011
"Nos maisons ont du coeur" - partenariat
Voici plus de deux ans que l’opération Nos Maisons ont du Cœur, fruit d’une collaboration entre l’association SOS Villages d’enfants et le site Abritel-HomeAway a été créée.
Quoi de plus beau que d'exaucer 200 fois un rêve d'enfant ? Grâce à la contribution des propriétaires d’Abritel-HomeAway, ce sont plus de 200 enfants issus des treize villages d’enfants qui ont pu partir en vacances dans une location.
Durant les vacances de Février, une trentaine d’enfants ont pu visiter l’Ardèche, le Nord-Pas-de-Calais, l’Aquitaine et la Provence Pour Pâques, deux "mères SOS" ont déjà prévu de partir avec six enfants. « Nous partons à huit. J’ai deux fratries différentes… Il faut pouvoir loger tout ce petit monde ! C’est formidable que des gens acceptent de mettre à disposition leur maison (…) Je me demandai si nous allions pouvoir partir (...) En plus, cela permet aux enfants de se faire des copains qui ne vivent pas nécessairement dans les Villages d’Enfants, de se retrouver dans la vie… pleinement dans la vie ! » témoigne Madie, mère SOS au sein du Village d’Enfants de Marseille.
En savoir plus sur Nos Maisons ont du Cœur"Nos Maisons ont du Cœur" est une opération de partage originale initiée par Abritel-HomeAway pour soutenir l’action de SOS Villages d’Enfants. Pour tous les enfants, les vacances sont des moments privilégiés… Pour les frères et sœurs accueillis dans les 13 villages d’enfants SOS de France métropolitaine, elles sont l’occasion de s’épanouir et de prendre confiance en eux à travers une activité sportive, la rencontre avec de nouveaux camarades, la découverte d’une région.
Le grand projet 2011Cette année, le groupe se lance dans une grande opération de sensibilisation en partenariat avec le cycliste Stéphane Viseux.
Le projet ? Traverser la France à vélo, un mini tour de France ralliant Calais à Marseille pour récolter des fonds pour l’association SOS Villages d’enfants.
Toutes les informations sur l’opération Nos Maisons Ont du Cœur avec Abritel-HomeAway sont visibles sur le blog : http://www.nosmaisonsontducoeur.fr/
Quoi de plus beau que d'exaucer 200 fois un rêve d'enfant ? Grâce à la contribution des propriétaires d’Abritel-HomeAway, ce sont plus de 200 enfants issus des treize villages d’enfants qui ont pu partir en vacances dans une location.
Durant les vacances de Février, une trentaine d’enfants ont pu visiter l’Ardèche, le Nord-Pas-de-Calais, l’Aquitaine et la Provence Pour Pâques, deux "mères SOS" ont déjà prévu de partir avec six enfants. « Nous partons à huit. J’ai deux fratries différentes… Il faut pouvoir loger tout ce petit monde ! C’est formidable que des gens acceptent de mettre à disposition leur maison (…) Je me demandai si nous allions pouvoir partir (...) En plus, cela permet aux enfants de se faire des copains qui ne vivent pas nécessairement dans les Villages d’Enfants, de se retrouver dans la vie… pleinement dans la vie ! » témoigne Madie, mère SOS au sein du Village d’Enfants de Marseille.
En savoir plus sur Nos Maisons ont du Cœur"Nos Maisons ont du Cœur" est une opération de partage originale initiée par Abritel-HomeAway pour soutenir l’action de SOS Villages d’Enfants. Pour tous les enfants, les vacances sont des moments privilégiés… Pour les frères et sœurs accueillis dans les 13 villages d’enfants SOS de France métropolitaine, elles sont l’occasion de s’épanouir et de prendre confiance en eux à travers une activité sportive, la rencontre avec de nouveaux camarades, la découverte d’une région.
Le grand projet 2011Cette année, le groupe se lance dans une grande opération de sensibilisation en partenariat avec le cycliste Stéphane Viseux.
Le projet ? Traverser la France à vélo, un mini tour de France ralliant Calais à Marseille pour récolter des fonds pour l’association SOS Villages d’enfants.
Toutes les informations sur l’opération Nos Maisons Ont du Cœur avec Abritel-HomeAway sont visibles sur le blog : http://www.nosmaisonsontducoeur.fr/
mardi 3 mai 2011
vendredi 29 avril 2011
Point entraînement fin Avril
Comme chaque fin de mois, un petit point sur l'entraînement. Je rappelle que l'objectif est de réaliser 4 000 Km en 6 mois. L'entraînement à débuter le 1er décembre, et se terminera donc le 31 mai. Sur le mois d'Avril, j'ai effectué 980 Km (uniquement en extérieur), avec notamment 2 sorties de 170 Km. Je suis dans les temps sur mon planning. Les sensations étaient bonnes sur les longues distances. Depuis le 1er décembre, j'ai effectué 2 865 Km.
Pour atteindre l'objectif, il me reste donc à faire, un peu plus de 1 100 Km en Mai. Ce sera fait ! Certains diront que 4 000 Km en 6 mois n'est pas si compliqué. Pour moi, c'est un vrai challenge. Pas tant pour le nombre de kilomètres, mais surtout, pour trouver les créneaux pour les faire. Jusqu'à maintenant, mon entraînement représente quasiment 100 heures de vélo.... A bientôt sur le blog
jeudi 28 avril 2011
Adresse mail du défi
En début de semaine, une adresse E-mail a été créée spécialement pour le défi : defisv.sosve@gmail.com
mardi 26 avril 2011
Compte Rendu...
Comme convenu, voilà le petit compte rendu de ma sortie. Au total, ce vendredi, j'ai parcouru 170 Km. Les conditions climatiques étaient excellentes, j'ai plutôt bien géré la distance. J'avais de très bonnes jambes, et du coup la moyenne a été très bonne (29 Km/h), mais sans m'être économisé. Pour le défi, il faudra que je roule moins fort, car il faudra que je garde un maximum de jus pour tenir les étapes de + de 200 Km et sur 5 jours. Le parcours était plutôt roulant jusque LA GACILLY, et ensuite beaucoup moins dans le Morbihan. C'est un très beau parcours, et je conseille vraiment la visite de ROCHEFORT en TERRE...
Je ne devais faire que l'aller à vélo, mais finalement, j'ai décidé de faire le retour. Ce n'est pas toujours facile de trouver des occasions de faire de la longue distance, alors j'en ai profité. Donc de nouveau 170 Km dans l'autre sens, ce lundi. Et là, pas du tout les mêmes conditions !!! le vent venait du nord/est, et par conséquent, je l'ai eu de face, et 3/4 face durant toute l'étape...C'est très dur de rouler face au vent pendant plus de 6 heures. Mais au moins, c'est un bon entraînement !! Et du coup, la moyenne s'en est ressentie : 26 Km/h.
Dans 3 semaines, ce sera l'étape de PERROS GUIREC, soit 2 X 230 Km en 2 jours. Il faudra que je roule plus sur l'économie. Ce sera le dernier test avant le défi, et donc il faudra absolument se mettre en configuration. A bientôt sur le blog...
jeudi 21 avril 2011
1er test longue distance
Demain, vendredi 22 Avril, je pars sur une étape solitaire de 160 Km environ, entre Argentré du Plessis (35) et Le Port Crouesty (56).
![]() |
| Cliquez sur la carte pour afficher l'itinéraire |
Ce sera l'occasion de franchir un premier palier longue distance, dans le cadre de la préparation du défi.
La météo sera visiblement de la partie. Il est annoncé 25° demain après-midi.
Je ferai un petit compte-rendu sur le blog à mon retour. A bientôt...
lundi 18 avril 2011
Vous aussi...aidez SOS Villages d'Enfants
Sensible à l’action de SOS Villages d’Enfants, le Groupe Carrefour organise « Les Boucles du Cœur », un événement sportif, familial et caritatif pour soutenir la cause de l’enfance en danger.
Plus qu'un simple parcours sportif, Les Boucles du Coeur sont l'occasion pour chaque personne qui le souhaite de participer à un élan de solidarité.
Plus de 300 Boucles du Coeur vont être organisées partout en France le dimanche 22 mai et chacun d’entre nous est invité à participer à ce rendez-vous solidaire, en marchant, courant et en faisant un don à notre association.
Pour vous inscrire ou pour effectuer un don, rendez-vous sur www.lesbouclesducoeur.com ou dans les magasins participants Carrefour, Carrefour Market, Carrefour City et Carrefour Contact.
L’intégralité des dons (minimum de 2€ par participant) sera reversée à SOS Villages d’Enfants pour la rénovation des 11 maisons familiales du village d’enfants SOS de Marly-lez-Valenciennes (59).
Plus qu'un simple parcours sportif, Les Boucles du Coeur sont l'occasion pour chaque personne qui le souhaite de participer à un élan de solidarité.
Plus de 300 Boucles du Coeur vont être organisées partout en France le dimanche 22 mai et chacun d’entre nous est invité à participer à ce rendez-vous solidaire, en marchant, courant et en faisant un don à notre association.
Pour vous inscrire ou pour effectuer un don, rendez-vous sur www.lesbouclesducoeur.com ou dans les magasins participants Carrefour, Carrefour Market, Carrefour City et Carrefour Contact.
L’intégralité des dons (minimum de 2€ par participant) sera reversée à SOS Villages d’Enfants pour la rénovation des 11 maisons familiales du village d’enfants SOS de Marly-lez-Valenciennes (59).
vendredi 15 avril 2011
Point Entraînement mi-Avril
A ce jour, j'ai effectué 442 Km depuis le 1er avril. Avec les beaux jours, c'est quand même plus facile...Donc je suis bien dans le timing pour faire entre 900 et 1 000 Km ce mois-ci. A bientôt sur le blog...
jeudi 14 avril 2011
Les dessins d'enfants (école Ste Anne La Salle) d'Argentré
Ces dernières semaines, j'avais mis en ligne les dessins des enfants de CM2, de l'école Ste Anne La Salle, d'Argentré-du Plessis.
Les revoilà tous !!!
Vous pouvez cliquer dessus pour les agrandir...
Je rappelle que ces 24 dessins me suivront pendant le défi. Plus précisément, ils seront tous collés dans un petit carnet de bord, que je garderai avec moi sur le vélo...
Au départ, il y avait plus de 100 dessins. Nous en avons retenu 24 dans un premier temps. Et puis, de nouveau, nous en avons sélectionné 3.
Les 3 dessins apparaîtront dans les prochains articles de presse (Ouest France, Le journal de Vitré, Bulletin Municipal) pour illustrer le défi.
Enfin, il faut savoir que ces 24 dessins ont été présentés au siège de l'association SOS VILLAGES D'ENFANTS à Paris en mars.
L'association les utilisera certainement dans leur communication et dans l'appel aux dons. Un beau projet...
Les revoilà tous !!!
Vous pouvez cliquer dessus pour les agrandir...
Je rappelle que ces 24 dessins me suivront pendant le défi. Plus précisément, ils seront tous collés dans un petit carnet de bord, que je garderai avec moi sur le vélo...
Au départ, il y avait plus de 100 dessins. Nous en avons retenu 24 dans un premier temps. Et puis, de nouveau, nous en avons sélectionné 3.
Les 3 dessins apparaîtront dans les prochains articles de presse (Ouest France, Le journal de Vitré, Bulletin Municipal) pour illustrer le défi.
Enfin, il faut savoir que ces 24 dessins ont été présentés au siège de l'association SOS VILLAGES D'ENFANTS à Paris en mars.
L'association les utilisera certainement dans leur communication et dans l'appel aux dons. Un beau projet...
Voici les 3 dessins retenus pour la presse
J'en profite pour remercier chaleureusement l'école Ste Anne d'Argentré pour son implication dans mon défi sportif pour SOS VILLAGES D'ENFANTS. En plus du projet dessin qui a été mis en place, l'école se charge de monter une collecte de dons, qui sera reversée à l'association. Encore mille mercis à l'encadrement et aux enfants !!!
mardi 12 avril 2011
Impressions du moment
Il fait beau, il fait chaud, tout va bien...
A moins de 2 mois du départ, je me sens plutôt bien. Au niveau de l'entraînement, ça suit son cours. Je dois bien avouer que c'est beaucoup plus facile d'aller rouler quand il fait plus de 20° dehors avec un beau soleil et une nature qui reprend ses couleurs. Actuellement, je sors 4 fois par semaine. Je reprends le rythme que j'avais lorsque je jouais au foot. Donc pas de problème d'adaptation pour tenir la cadence. C'est d'ailleurs très intéressant de gérer cette préparation : faire attention à la récupération, être prévenant au niveau des blessures éventuelles et des maladies, gérer sa diététique, organiser son planning....
Bientôt je vais changer ma façon de rouler. Actuellement, je fais des sorties régulières de 60/70 km à rythme élevé, pour gagner en puissance. Dès la semaine prochaine, je vais sortir moins souvent, mais allonger les distances, en tenant un rythme plus modéré, pour gagner en endurance. Enfin, à compter du 23 mai, je calmerai le jeu pour refaire le plein d'énergie avant le départ du 4 juin.
Au niveau du défi en lui-même, j'y "pense moins", dans le sens où je me concentre plus sur l'entraînement. Le but est d'éviter de l'avoir trop en tête pour ne pas griller trop d'énergie inutilement. Quand je jouais au foot, c'était pareil. J'évitais de "faire et refaire" les matchs importants dans la tête, avant de les jouer.
Sinon, je vous rassure, j'ai bien une vie à côté !!! Ballade en famille, entretien de mon terrain (printemps oblige), repas chez les amis, etc... Tout est question d'organisation et de motivation.
A bientôt sur le blog pour faire le point entraînement à la moitié du mois.
lundi 4 avril 2011
2 000 Kilomètres
jeudi 31 mars 2011
Point Entraînement fin Mars
Encore un mois qui se termine...
Ce mois-ci, j'ai effectué 583 Km (480 en ext et 103 en int). Je suis donc en retard sur mon planning d'entraînement. La raison principale de ce retard, est d'avoir passé 10 jours hors de mes bases. A moi de compenser en Avril / Mai.
Je rappelle que l'objectif est d'atteindre les 4 000 Km d'ici la fin Mai.
Je suis bien content que le mois de Mars se termine... Les jours rallongent et les températures augmentent : propice pour l'entraînement !!! Je peux dire que je viens de terminer la préparation d'hiver. Ce n'est pas ce que j'ai préféré, mais je suis convaincu que ces 1 900 premiers kilomètres me seront très bénéfiques pour la réussite du défi (aussi bien physiquement que mentalement).
En Avril, je prévois de faire entre 900 et 1 000 Km, avec notamment une sortie de 160 Km le 22 Avril.
Le but est de commencer à allonger les distances, 2 mois avant le départ. A bientôt sur le blog...
mercredi 30 mars 2011
SOS Villages d’Enfants au Japon
Approchée par les autorités japonaise de la protection de l’enfance, l’association « Village d’enfants de Fukuoka », qui travaille étroitement avec SOS Villages d’Enfants International est prête à accueillir autant d’enfants isolés que possible.
Bien qu’il ne soit pas possible aujourd’hui d’établir le nombre d’enfants privés de soutien familial suite à la catastrophe, les experts craignent que leur nombre soit très élevé.
Les besoins les plus urgents étaient la fourniture d’eau, de couvertures, et de soins médicaux. Cependant, comme le souligne Junko Otani, directeur du village d’enfants de Fukuoka, il est aussi prioritaire d’apporter un soutien psychologique aux enfants gravement traumatisés par ce dont ils ont été témoins. Les enfants qui ont connu une situation aussi dramatique doivent s’exprimer aussi rapidement que possible, pour éviter des souffrances psychiques à long terme.
L’ampleur des dégats ainsi que la dimension des surfaces touchées rendent toute estimation très hasardeuse. Selon les premières indications, plus de 500 000 personnes pourraient être sans abri, dont 100 000 enfants.
Bien qu’il ne soit pas possible aujourd’hui d’établir le nombre d’enfants privés de soutien familial suite à la catastrophe, les experts craignent que leur nombre soit très élevé.
Les besoins les plus urgents étaient la fourniture d’eau, de couvertures, et de soins médicaux. Cependant, comme le souligne Junko Otani, directeur du village d’enfants de Fukuoka, il est aussi prioritaire d’apporter un soutien psychologique aux enfants gravement traumatisés par ce dont ils ont été témoins. Les enfants qui ont connu une situation aussi dramatique doivent s’exprimer aussi rapidement que possible, pour éviter des souffrances psychiques à long terme.
L’ampleur des dégats ainsi que la dimension des surfaces touchées rendent toute estimation très hasardeuse. Selon les premières indications, plus de 500 000 personnes pourraient être sans abri, dont 100 000 enfants.
samedi 26 mars 2011
Les dernières news...
Le défi, c'est dans 2 mois maintenant !!! c'est fou comme ça passe...
Hier matin, j'étais au village SOS de Marly (Valenciennes) pour mettre les cartes sur la table...Avec Olivier et Mathieu, responsables des sports, nous avons regardé le tracé du parcours, et nous avons fait le point sur les derniers détails opérationnels. Tout semble au point...Plus qu'un défi sportif, ce sera une véritable aventure humaine.
Au niveau de l'entraînement, je serai un peu en retard sur mon planning à fin mars. Je rattraperai sur les 2 derniers mois. En avril, il est notamment prévu une étape de 160 Km et en Mai, 2 étapes de 230 Km. Et puis, cette nuit, on change d'heure. Pour moi, c'est une bonne nouvelle. J'aurai la possibilité de rouler plus souvent après le boulot.
Au niveau des dons, ça commence à bouger. En plus des promesses déjà reçues, je constate que la collecte commence à augmenter. D'ailleurs aujourd'hui, on m'a remis un chèque de 500 € !!! je le mettrai en ligne la semaine prochaine. Petit rappel : chaque don fait l'objet d'une déduction fiscale très importante !
Et enfin, me concernant... ça va très bien. Plus je m'entraîne, et plus j'ai envie de m'entraîner !!! Quand s'engage pour des enfants, on n'a pas de mal à trouver la motivation !!! A bientôt sur le blog...
Hier matin, j'étais au village SOS de Marly (Valenciennes) pour mettre les cartes sur la table...Avec Olivier et Mathieu, responsables des sports, nous avons regardé le tracé du parcours, et nous avons fait le point sur les derniers détails opérationnels. Tout semble au point...Plus qu'un défi sportif, ce sera une véritable aventure humaine.
Au niveau des dons, ça commence à bouger. En plus des promesses déjà reçues, je constate que la collecte commence à augmenter. D'ailleurs aujourd'hui, on m'a remis un chèque de 500 € !!! je le mettrai en ligne la semaine prochaine. Petit rappel : chaque don fait l'objet d'une déduction fiscale très importante !
Et enfin, me concernant... ça va très bien. Plus je m'entraîne, et plus j'ai envie de m'entraîner !!! Quand s'engage pour des enfants, on n'a pas de mal à trouver la motivation !!! A bientôt sur le blog...
dimanche 20 mars 2011
Japon : SOS Villages d'Enfants propose son aide
Devant la tragédie qui vient de frapper le Japon, SOS Villages d'Enfants International souhaite vivement apporter une aide directe aux victimes. Elle propose aux autorités japonaises de mettre en place des hébergements temporaires pour les enfants orphelins, isolés ou qui ont dû être évacués des zones dangereuses.
Le village d'enfants de Fukuoka, situé au nord de l'île de Kyushu, au sud-ouest du pays, n'a pas été touché. Inauguré en avril 2010, le premier village d'enfants du pays n'a pas encore la capacité de lancer à lui seul des actions d'urgence.
Le village d'enfants de Fukuoka, situé au nord de l'île de Kyushu, au sud-ouest du pays, n'a pas été touché. Inauguré en avril 2010, le premier village d'enfants du pays n'a pas encore la capacité de lancer à lui seul des actions d'urgence.
vendredi 18 mars 2011
Les enfants s'expriment ... dernière partie
Comme prévu, je mets en ligne les 8 derniers dessins des enfants de l'école St Joseph d'Argentré-du-Plessis.
Les dessins que vous avez pu contempler ces 3 dernières semaines, ont été faits par des enfants de 10/11 ans. Lors de ma visite récente au siège de l'association à Paris, nous en avons parlé. SOS Villages d'Enfants les utilisera certainement dans leur communication future. De mon côté, avec quelques collègues de boulot qui se sont volontiers prêtés au jeu, nous avons sélectionné 3 dessins qui seront utilisés pour les prochains articles de presse. Vous les découvrirez dans les semaines à venir. A bientôt sur le blog...
| Cliquez dessus pour les agrandir |
Les dessins que vous avez pu contempler ces 3 dernières semaines, ont été faits par des enfants de 10/11 ans. Lors de ma visite récente au siège de l'association à Paris, nous en avons parlé. SOS Villages d'Enfants les utilisera certainement dans leur communication future. De mon côté, avec quelques collègues de boulot qui se sont volontiers prêtés au jeu, nous avons sélectionné 3 dessins qui seront utilisés pour les prochains articles de presse. Vous les découvrirez dans les semaines à venir. A bientôt sur le blog...
mardi 15 mars 2011
Point entraînement mi-mars
Comme chaque quinzaine, un petit point sur l'entraînement. Depuis le 1er mars, j'ai effectué 235 Km. Je suis donc pour l'instant en retard sur mon objectif de Mars. La raison : sur ces 15 jours, j'en ai passé la moitié hors de chez moi. A moi maintenant de m'organiser pour rattraper le retard sur la fin de mois. Je rappelle que mon objectif de Mars a été revu à 700 Km.
Sur ces 231km, j'en ai fait au moins 150 sous la pluie et le vent !!! Ce n'est pas un mythe, la Bretagne est une belle région... mais très humide (surtout aux intersaisons). Quoiqu'il en soit, rien de tel pour travailler le mental...Et du mental, j'en aurai besoin pour réussir mon défi !!! Généralement, on dit que pendant une étape, lorsque l'on franchit le seuil des 200 Km en solitaire, c'est la tête qui prend le relais des cuisses... Au mois de juin, ce sera mon quotidien pendant 5 jours. Donc je dois entraîner les jambes et la tête. Et rien que pour ça...Vive la Bretagne !!!
A bientôt sur le blog...
samedi 12 mars 2011
Mes impressions du moment
Depuis le début de l'aventure, j'utilise le blog comme une plateforme pour mettre les articles en ligne, parler de l'entraînement et des projets en cours, mais aujourd'hui, je vais juste mettre quelques lignes sur mon ressentie, à moins de 3 mois avant le départ.
La semaine dernière, avec les responsables de SOS VE à Paris, nous avons fait un débriefing sur l'avancée du projet. C'est incroyable de voir comment nous avons pu le développer. Nous sommes sur la même longueur d'ondes et on peut dire que tout se passe comme prévu, voir mieux.
Toute la partie opérationnelle est en place. L'idée est de maîtriser un maximum de choses, pour ne laisser que très peu de place à l'imprévu. Dans le vélo, c'est comme ça, le hasard n'a pas sa place...
Au niveau de mon entraînement, tout se passe bien également. Mais je ne cache pas, qu'il n'est pas toujours évident de s'entraîner en ayant une activité professionnelle assez prenante, tout en maintenant une vie de famille équilibrée. Tout est question d'organisation. J'attends les beaux jours avec impatience, et je vais pouvoir enfin poser des congés ! Je ferai bien mes 4 000 km d'ici fin mai.
Je suis également très fier d'être soutenu par un partenaire de renom tel que EKOI dans cette aventure.
Et puis, il y a le reste...tout ce qui se dégage autour du projet n'est que positif ! De belles rencontres, des personnes qui s'impliquent, qui me soutiennent, et qui surtout, sont convaincues de la réussite du défi. De plus en plus de monde est au courant du projet, et me demande des informations sur SOS VE. Et il y a les enfants... C'est pour eux que je me suis lancé dans ce défi. Le projet dessin qui a été lancé le mois dernier est un vrai bol de fraîcheur, et nous allons continuer à impliquer des enfants directement dans le défi...
Pour finir, d'un point de vue plus perso, ma motivation est intacte. Je dirais même qu'elle augmente chaque jour. Physiquement, je me sens bien. Je me suis lancé dans un projet ambitieux, mais je mettrai toutes les chances de mon côté pour atteindre mon but. Vous pouvez compter sur moi...
A bientôt sur le blog pour le point entraînement mi-mars et les 8 derniers dessins des enfants.
mardi 8 mars 2011
Les enfants s'expriment...2eme partie
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