jeudi 29 mai 2014

Quelques News....


Aujourd'hui, j'ai dû rester aliter. J'ai encore le bas du dos bloqué même si c'est légèrement mieux que hier. Je ne peux pas rester debout très longtemps. Il y a un bail que je n'avais pas douillé comme ça. Du coup, le vélo est rangé pour le moment à 17 jours du défi. En espérant remonter dessus dès que possible... Je ne vais pas perdre d'énergie à stresser sur la situation. Je reste concentré sur mon objectif du défi et je prends mon mal en patience... 
Keep cool and positiv !!!

jeudi 22 mai 2014

Compte rendu de l'étape Argentré - Perros Guirec 228 Km

Je suis parti ce matin à 7 heures sous un temps correct. Mais assez vite, la météo a changé. Un déluge de pluie s'est abattu sur moi, avec des éclairs, alors que je ne roulais que depuis 1h15. Résultat des courses : trempé. La 2ème salve de pluie est arrivée sur Dinan au kilomètre 91. Mais heureusement, le vent, bien que léger, était dans le bon sens. La traversée des routes de la costarmoricaine s'est relativement bien passée. Mais l'enchaînement des bosses a fait mal à mes jambes transies de froid du fait de l'humidité. Les muscles n'aiment décidément pas.
La route jusque St Brieuc s'est faite au sec, mais le vent avait changé de sens et je l'ai pris de côté. Au loin, de gros nuages noires sur la baie de St Brieuc m'attendaient pour me déverser tout ce qui était possible sur la tronche. Je n'ai pas très bien passé la longue côte de Langueux (pluie et vent), et en arrivant à St Brieuc, vu le déluge, je me suis arrêté pour la pause du midi. Au menu quiche saumon poireaux, 1 coca et 1 petit dessert. Mais il fallait bien repartir. Et la pluie tombait toujours.
La remontée vers Paimpol s'est faite au sec avec un vent redevenu favorable, ce qui m'a permis de rouler fort. Enfin, la "diagonale" pour rejoindre Perros-Guirec s'est passée également avec un vent favorable. Mais bon, il ne soufflait qu'à 10 ou 20 km/h. Je préfère l'avoir dans le dos tout de même. Et bien sûr, en guise de finale, une dernière averse pour arriver bien trempé.

Bilan de cette sortie : très positif. J'ai pu enchaîner les 228 Km sans trop de mal, malgré le temps décourageant. C'était un bon test sur un circuit exigeant avec une météo chaotique. Je suis rassuré, car malgré mon déficit d'entraînement, la forme est là à 3 semaines du défi. Affaire à suivre. Maintenant place à la récupération...

KM 230 Arrivée

ça y est, je suis arrivé à 16h15. Compte rendu complet un peu plus tard.

Km 146

Le vent se lève, St Brieuc au fond sous un ciel noir...on verra bien

Lamballe Km 137

Après 5h15 de vélo, je suis à Lamballe. Depuis Dinan, la météo est mieux mais le ciel reste sombre. Je m'arrête peu pour ne pas me refroidir. A toute pour les prochaines news

Dinan Km 91

Il est 10h12. Je suis à Dinan. 2ème orage qui est en train de me tomber dessus. Je fais ma première après 3h15 de vélo. Espérons que le temps s'améliore un peu... Le moral est bon, pas de soucis. A toute pour les prochaines news...

Départ

6h50 départ dans quelques minutes. Le temps est clément pour l'instant. Pas de vent. C'est parti

mercredi 21 mai 2014

Etape ARGENTRE - PERROS GUIREC

Demain, test important pour moi : 230 Km pour rejoindre PERROS GUIREC à vélo.
Départ entre 6h30 et 7h00.


Temps orageux annoncé avec peu de vent. Je risque de mouiller.
Je mettrai des news régulièrement sur le blog pour vous tenir informé de l'avancée.
A demain

mercredi 14 mai 2014

Dans un mois, le défi...


Ce matin, je suis allé reconnaître ma boucle du défi (pour la 10ème fois au moins), mais ce matin j'ai pris des mesures. Le parcours fait exactement 50.06 Km (mesure GPS). La moitié du parcours est exactement situé au panneau "département de la Mayenne", route de la Roë.

Pour les personnes du secteur, voici le tracé exact : départ parking Intermarché Argentré, Etrelles, route de la Guerche, LA GUERCHE, route de la Roë. Juste avant la Roë, on bifurque à gauche direction Laubrières. Ensuite, Laubrières, Gastines, Cuillé, Gennes et retour sur Argentré. En arrivant à Argentré, prendre la rocade et redescendre vers Intermarché. 

Au total 50 km. Parcours relativement roulant mais très exposé au vent. Espérons donc que le 15 juin, le temps sera de la partie.

La semaine prochaine, je dois passer le pallier des 230 Km sur un parcours que je connais bien (Argentré - Perros Guirec). Circuit exigeant, mais bon test pour moi pour estimer mon niveau physique.
Les 4 jours de maladie, ne m'ont pas trop impacté. Demain sortie de 100 km (2 fois la boucle). Je suis motivé, je suis en forme... show must go on.