mercredi 21 décembre 2011

Information Communication

A compter du 05 janvier 2012, nous mettrons EN VENTE des bracelets (en silicone)
aux couleurs du défi.
Le prix unitaire sera fixé à 2 €uros.
En achetant un ou plusieurs de ces bracelets, vous me soutiendrez directement dans la réalisation de mon tour de (la) France au profit de SOS Villages d'Enfants.
N'hésitez pas à me contacter si vous en souhaitez (defisv.sosve@gmail.com).
L'envoi des bracelets par poste sera possible, mais par 5 unités minimum.
Vous les trouverez également au niveau des caisses, dans différentes enseignes sur le bassin de Vitré / Argentré. Enfin, il en sera vendu à l'occasion de prochains évènements auxquels je participerai sur Vitré. D'autres news sont à venir sur cette opération...

vendredi 16 décembre 2011

Point entraînement mi-Décembre

Ce mois-ci, je n'ai pu faire que 124 Km pour l'instant. Mon objectif du mois est 400 Km. J'espère que le temps va s'améliorer. Sinon, il faudra que je multiplie les séances en intérieur. Je prévois une bonne sortie demain en début d'APM, en espérant une accalmie.

jeudi 15 décembre 2011

Info blog :

A ce jour, il y a eu exactement 9 888 connexions sur mon blog, depuis la date de création le 26 août 2010.

mardi 13 décembre 2011

Réunion au siège SOS Villages d'Enfants

Meeting au siège de l'association à Paris demain, pour faire un premier débriefing sur l'avancement du projet. Des news très prochainement...

mercredi 7 décembre 2011

Quelques News...

Aujourd'hui, nous sommes le 7 décembre. A un peu plus de 5 mois du départ de Marseille, voilà où j'en suis :
Entraînement : Je suis mon programme. Les conditions météo sont un peu plus difficiles, mais je me sers du mauvais temps pour travailler également mon mental. D'ici la fin du mois, il faudra que je sois à 700 Km (depuis le début de la préparation). J'ai également eu la chance d'avoir quelques conseils d'un ancien coureur pro (JC Currit du Team EKOÏ), que je vais suivre à la lettre...
Etapes : Je suis en train de les affiner. Les grandes lignes sont traçées. Vous pouvez voir les 20 étapes sur le dernier article paru dans Ouest France le 18/11.
Ce que je peux vous dire, c'est qu'il y aura 3 types d'étapes : normales, de transitions et prestigieuses. A partir du 17 décembre (J - 5 mois, je commencerai à mettre le détail des étapes en ligne, à compter de 4 par mois).
Assistance : ça y est... mon équipe est formée. Ce sont 2 profils parfaits pour ce genre d'aventure, qui durera, je le rappelle 20 jours.
Dons : Les premiers dons viennent de tomber...
Ekoï : Mon partenaire officiel. Nous sommes rencontrés il y a peu. Ils me soutiennent à 100% et ils m'aident à préparer mon défi. On prépare également des actions en commun.
Sponsoring : Je suis toujours en train de constituer mon budget opérationnel. Plusieurs promesses reçues...ça évolue dans le bon sens. Actuellement, j'y consacre beaucoup de temps. Idéalement, il faudrait que j'arrive à le boucler le plus tôt possible. Ce sera un poids en moins.
Communication : Là aussi, j'y consacre beaucoup de temps, mais c'est important car c'est l'objectif n°1 de ce défi : communiquer sur l'association. J'ai pas mal de bonnes pistes au niveau des médias, avec notamment des articles réguliers sur Ouest France, un article probable dans Vélo Magazine, etc... Là aussi, ça évolue plutôt bien. Dans les prochaines semaines, on devrait mettre en place un support de communication original. Je vous en dirai plus dès que possible.
Mon état d'esprit : Très positif comme toujours !!! Je suis très motivé à mener à bien ce challenge. Ce n'est pas la période que je préfère pour l'entraînement, mais la préparation hivernale est primordiale. Et puis les choses bougent pas mal en ce moment, alors ça booste. Physiquement, je fais attention de ne pas tomber malade, car cela retarderait ma prépa. Et puis le mental !!! comme je le disais dans la presse, un mental, ça se prépare longtemps à l'avance...donc j'y suis déjà.
La pression montera au fur et à mesure que l'échéance approchera, mais à moi de transformer cette pression...en motivation. ça, je sais faire !!!
Sinon, tout va bien, les fêtes de fin d'année approchent. J'aime ça. Ce sera cool avec les enfants !!! A bientôt pour les prochaines news...

lundi 28 novembre 2011

Point entraînement fin Novembre

Le mois de Novembre se termine... L'objectif était de faire 300 Km pour la reprise. C'est chose faite. Ce mois-ci, j'ai effectué 325 Km. Profitant du beau temps, j'ai pu faire ces kilomètres uniquement en extérieur.
Il est fort probable que ce soit plus compliqué en Décembre et Janvier. Je devrais certainement pédaler une partie en intérieur. Objectif de Décembre : 400 Km.

Cliquez sur le graph pour agrandir
Sinon, les choses continuent à bouger au niveau de mon organisation. Le mois de Décembre s'annonce d'ailleurs très important. Jeudi prochain, je serai chez mes amis d'EKOÏ à Fréjus. Et au niveau de l'assistance du défi, les choses devraient également s'éclaircir. Nous avons également pas mal de nouvelles idées pour promouvoir le défi. A bientôt sur le blog pour les prochaines news...

vendredi 18 novembre 2011

Article OUEST FRANCE du 18-11-2011

Article paru ce jour dans OUEST FRANCE. L'article devait sortir hier, mais à cause de l'actualité, il n'est sorti que ce matin.




Cliquez sur l'article pour l'agrandir (désolé pour la qualité du scan)


mardi 15 novembre 2011

Informations

Prochain article dans Ouest France prévu ce Jeudi 17 Novembre.





Point Entraînement mi-Novembre :
A ce jour, 201 Km parcourus sur les 300 prévus ce mois-ci.
Le beau temps a été propice à sortir souvent. Les 201 Km ont été effectués en extérieur uniquement.

samedi 12 novembre 2011

Affiche du défi 2012

Je vous présente l'affiche du défi 2012.
C'est mon frère qui l'a faite. Qu'en pensez-vous ?
Dès la semaine prochaine, nous lancerons les impressions en format A3. A bientôt sur le blog...

vendredi 4 novembre 2011

Présentation de mon partenaire principal : EKOI


Le Cyclisme, le Triathlon, la passion du sport et du beau materiel, la mode...
c'est de cette équation qu'est né EKOI sous l'impulsion d'une équipe de sportifs passionnés décidés à faire bouger les choses dans une offre produit souvent trop classique, souvent trop chère, peu adaptée aux exigences du sport de haut niveau...
EKOI bouscule les traditions en créant sans cesse des produits stylés ( à l'origine de son slogan EKOI cycling with style ) efficaces à un prix abordable pour les sportifs exigeants soucieux de leur look .
Le style EKOI séduit de plus en plus la presse spécialisée, les cyclistes et triathletes de tous niveaux et cette véritable tendance s'impose en France par un bouche à oreilles efficace.
Les casques EKOI SQUADRA et CL sont devenus un must et deviennent un formidable vecteur de communication.
Ekoi est maintenant une véritable référence dans le monde du casque et de la lunette de sport mais aussi dans de nouveaux domaines puisque la gamme EKOI ne cesse de s'agrandir et d'évoluer tout en restant fidèle à sa philosophie première :
le produit EKOI doit être beau, d'une qualité sans faille, et toujours à un prix abordable et surtout ne jamais oublier que le client est roi chez EKOI et qu'il a toujours raison !

SPONSORING 2011
En 2010 Ekoi a comptabilisé plus de 139 victoires de haut niveau et remercie les athlètes qui lui font confiance.

PRO ROUTE :
EKOI aura l’honneur d’équiper un des meilleurs coureurs du monde en la personne de Philippe Gilbert pour sa récupération avec sa gamme de compression. Nous serons partenaire des équipes continentales pro en 2 e division  Française  avec BRETAGNE SCHUELLER et Belge VERANDA WILLEMS mais aussi BIGMAT AUBER 93 et RLM – Roubaix Lille Metropole .

CYCLOCROSS :
EKOI sera tres présent en Belgique ou le cyclo cross reste une discipline très populaire avec son partenariat  avec l’équipe de SVEN NYS l’actuel champion de Belgique et  l’équipe SUN WEB pro sans oublier Nicolas Bazin de BIGMAT AUBER et Christel Ferrier.

CYCLOSPORT :
Ekoi sera plus que jamais présent dans cette discipline dont le niveau ne cesse de s’élever .Le team sera constitué autour de JC CURRIT  et Magda de St Jean tous deux vainqueurs de l’étape du Tour et considérés comme imbattables actuellement.

TRIATHLON :Ekoi a recruté les meilleurs Français et des etrangers reconnus ;nous pouvons citer dans le désordre  sur le circuit longue distance : Sylvain Sudrie , Stephane Poulat , Olivier Marceau , Fred Van Lierde , Delphine Pelletier ,et sur le court Laurent Vidal , Aurelien Raphael , S.Justus  …difficile de tous les citer !

DUATHLON :Notre représentant le plus fidele dans cette discipline est sans conteste le talentueux et attachant  Damien Derobert multiple champion de France qui sera n’en doutons pas champion du monde de la discipline dans les années qui viennent  sans oublier Stef Valenti son ami et fidele representant d’Ekoi depuis quelques années.

XTERRA :Ekoi remercie vivement Francky Batelier pour ses titres de champion d’Europe et vice champion du monde ainsi qu’Olivier Marceau pour sa presence constante au top niveau internationnal.

VTT :EKOI a conclu un accord de partenariat casque avec le nouveau Team de Cedric et Cecile Ravanel et va faire ses premiers pas dans une discipline ou la marque n’est pas encore reconnue.

ROLLER :EKOI reconduit son partenariat avec le CSR Team d’Anthony Rondel qui enchaine les victoires nationales et internationales  ainsi que les records

mercredi 2 novembre 2011

Reprise de l'entraînement

Je suis donc remonté en selle hier. Il a fait beau en Bretagne, c'était très agréable pour la première sortie. Au mois de Novembre, il est prévu que je fasse 300 Km.

Au niveau de la période d'entraînement (6 mois 1/2), j'ai prévu de la décomposer en 4 phases :
Durant la première phase (Nov - Dec), je vais juste me contenter de faire les distances prévues sur mon planning, en maintenant une allure modérée en extérieur, et en travaillant la puissance en intérieur.
Durant la seconde phase (Janv - Fev - Mars), je vais sortir plus régulièrement sur des distances "courtes" et bosselées, en conservant un rythme plus soutenu et en travaillant notamment avec le grand plateau (53 dents) pour gagner en puissance.
Durant la troisième phase (Avril - début Mai), je ferai des sorties de plus en plus longues, avec de la bosse, en maintenant un rythme modéré.
Je finirai cette période en faisant l'aller - retour : Argentré / Perros-Guirec (soit 460 Km en 2 jours, comme l'année dernière).
Enfin, la dernière phase (début Mai - 16 Mai) sera consacrée à la reconstitution physique pour être le plus en forme possible sur la ligne de départ, le 17 Mai à Marseille.
A bientôt que le blog...

mercredi 26 octobre 2011

Article OUEST FRANCE du 26-10-2011

Article paru ce jour dans OUEST FRANCE. Plutôt bien écrit car l'association est bien citée. Par contre, petite faute, le départ ne se fera pas de Calais mais de Marseille.


Cliquez sur l'article pour agrandir


jeudi 13 octobre 2011

EKOI - partenaire officiel

EKOÏ sera de nouveau mon partenaire officiel pour mon prochain défi
Merci à eux de soutenir ma cause !!!

mercredi 12 octobre 2011

Planning Entraînement défi 2012

Pour réussir ce Tour de (la) France, il est primordial de planifier un bon entraînement. Je vais me baser sur la préparation de "Calais - Marseille" au niveau du volume de kilomètres, soit 4 000 Km. Mais cette année, je vais mettre l'accent sur le travail dans les bosses. Moi qui ne suit pas un grimpeur né (mon gabarit ne me le permet pas), il est indispensable de progresser à ce niveau, au vu des cols mythiques qui se dresseront devant moi...
Voilà comment j'ai décidé de planifier mon entraînement - Début le 1er novembre 2011
Novembre : 300 Km
Décembre : 400 Km
Janvier : 500 Km
Février : 600 Km
Mars : 800 Km
Avril : 900 Km
Mai : 500 Km début du mois + phase de reconstitution physique
 
A bientôt pour les prochaines news...