dimanche 29 avril 2012

Perros-Guirec : Test réussi !!!

460 Km en 2 jours, du vent, du froid, de la pluie...Comme convenu, le petit compte rendu de mon aller-retour à Perros-Guirec.
Content, je suis vraiment content d'avoir passé ce test. Les conditions n'étaient pas faciles et le circuit très "casse-pattes" (surtout dans les Côtes d'Armor). Donc une bonne préparation pour le Tour de France.



Argentré - Perros Guirec
Nous sommes partis vendredi matin à 7h. Je dis "nous", car Daniel (qui sera de l'assistance lors du défi) et son frère, Robert, m'ont accompagné les 60 premiers kilomètres. Une fois seul, ma préoccupation était de gérer l'effort. Pas facile, lorsqu'un berger allemand surgit de nulle part, vous course sur 50 mètres. Une grosse frayeur !!! Arrivée à Dinan, une averse mémorable qui m'a complètement trempée. Et ce vent !!! tantôt de côté, tantôt 3/4 face. Mais ce n'est pas ce qui m'a gêné... c'est surtout le fait qu'avec le vent, et étant trempé, j'avais froid. Et vraiment, je déteste avoir froid sur le vélo !!! De Dinan à Perros, quelques gouttes et des bosses. Mais j'ai plutôt bien géré l'effort, en pensant au lendemain.



Perros Guirec - Argentré
Cette fois, j'ai fait les 230 Km seul. Départ à 7 heures également, des Côtes d'Armor. Plafond très très bas, froid et la route trempée. Pas très motivant tout ça... mais bon, pas de pluie jusque Dinan. Juste ce vent du Nord / Est qui me glaçait et qui était défavorable. De Dinan jusqu'à Sens-de-Bretagne, encore du vent mais cette fois de côté. C'est fatiguant le vent !!! A partir de Sens jusqu'à l'arrivée, de la pluie et encore de la pluie. Je ne vous raconte pas le plaisir de prendre une bonne douche en arrivant !!!

Bref, je trouve juste complètement fou d'avoir ce temps fin avril !!! espérons que le temps sera meilleur dans 3 semaines. Aujourd'hui, les jambes sont un peu lourdes, le genou gauche un peu sensible, mais rien de bien méchant. Tout va bien.  Après coup, je suis content d'avoir fait un test sous ces conditions.


Ah oui, j'allais oublié... Question pour les femmes. Comment faire pour brûler 18 000 calories en 2 jours ? réponse ci-dessus. C'est mieux que n'importe quel programme minceur...A bientôt sur le blog.

jeudi 26 avril 2012

17eme et 18eme étape : les Pyrénées


Samedi 2 Juin : Bayonne - La Mongie
BAYONNE
- Briscous -Bardos - Bidache - Escos - Montfort - Gurs - Oloron Ste Marie - Herrere - Arudy Izeste - Laruns - Eaux Bonnes - COL DE L'AUBISQUE - COL DE SOULOR - ARGELES GAZOST - Luz St Sauveur - COL DU TOURMALET - LA MONGIE


 Dimanche 3 Juin : La Mongie - Ax les Thermes
LA MONGIE
 - Ste Marie de Campan - COL D'ASPIN - Arreau - COL DE PEYRESOURDE - Bagnères de Luchon - Cazaux Layrisse - Boutx - COL DE MENTE - COL DE PORTET D'ASPET - Arrien en Bethmale - Seix - Aulus les bains - Vic Dessos - Capoulet et Junal - Bouan - Luzenac - AX LES THERMES


A noter : Il est possible que certains cols soient encore fermés en juin, notamment ceux qui culminent à plus de 2 000 m. Dans ce cas, nous mettrons en place un plan B, voire un plan C. Vous serez informés dès que possible

mercredi 25 avril 2012

Perros-Guirec : Le Test !!!

Au programme, ce week-end :


Vendredi 27 : Argentré du Plessis – Perros Guirec : 228 Km
Samedi 28 : Perros Guirec – Argentré du Plessis : 228 Km
Dimanche 29 : Sortie avec mon club : 75 Km
Lundi 30 : Soins
Mardi 1er : Sortie avec mon club : 75 Km

A 21 jours du départ, il s’agit pour moi d’un véritable test pour évaluer mon état de forme, et ma capacité à enchaîner des heures de selles.
La route jusque Perros est longue et pas facile. En plus, les conditions météo ne s’annoncent pas géniales… avec notamment un vent défavorable. C’est pour cela qu’il s’agit pour moi, d’un test vraiment probant.

Vous retrouverez évidemment le compte-rendu de ce week-end sur le blog…

Départ prévu vendredi à 7h00.

mardi 24 avril 2012

12eme, 13eme, 14eme, 15eme et 16eme étape



Lundi 28 Mai 2012 : Perros Guirec - Concarneau
LANNION - Plouaret - Loguivy Plougras - CARHAIX PLOUGUER - Gourin - Scaër - Rosporden - CONCARNEAU

Mardi 29 Mai 2012 : Concarneau - Ste Luce/Loire
Trégunc - Ruc sur Belon - QUIMPERLE - Pont Scorff - Hennebont - Brandérion - Landévant - Landaul -Brech - Ste Anne d'Auray - VANNES - Theix - Muzillac - Arzal - Férel - Herbignac - La Chapelle des marais - Ste Reine de Bretagne - Pontchâteau - La Chapelle Launay - St Etienne de Montluc - Sautron - Orvault - Village SOS STE LUCE SUR LOIRE

Mercredi 30 Mai 2012 : Ste Luce/Loire - Royan
Rezé - Les Sorinières - Le Bignon - Vieillevigne - La Copechagnière - Boulogne - La Ferrière - La Chaize le vicomte - Thorigny - Mareuil sur Lay - LUCON - Champagné les marais - Puyravault - Andilly - Longèves - Fontpatour - Aigrefeuille d'aunis - ROCHEFORT - Echillais - St Agnant - ROYAN

Jeudi 31 Mai 2012 : Royan - Arcachon
Traversée Estuaire de la gironde - Soulac sur mer - Grayon et l'hôpital - Hourtin - Lacanau - Le Porge - Lanton - Biganos - Le Teich - Gujan Mestras - La teste de Buch - ARCACHON

 
Vendredi 1er juin 2012 : Arcachon - Bayonne
La Teste de Buch - Biscarrosse plage - Biscarrosse - Parentis en Born - Mimizan - Lit et Mixte - Leon - Soorts - Capbreton - Tarnos - Boucau - BAYONNE

jeudi 19 avril 2012

Nouveau Partenaire

Il y a quelques jours, je vous avais parlé d’un nouveau partenaire. Je vous le présente aujourd’hui: Il s’agit de CHEVROLET.


CHEVROLET - déjà partenaire de l’association - a décidé d’apporter sa contribution au défi. CHEVROLET fournira le véhicule d’assistance (le chevrolet Orlando). Le véhicule sera « customisé » aux couleurs du défi et de l’association.
Par ailleurs, CHEVROLET fera vivre toute l’aventure à travers son réseau de communication. Je vous invite à consulter d’ores et déjà leur site : www.chevrolet.fr (RDV dans la rubrique « l’esprit CHEVROLET – les partenariats »).
Un grand merci à eux pour leur investissement dans le projet.
Plus de précisions dans les prochaines semaines, avec notamment la photo du véhicule. A bientôt

lundi 16 avril 2012

Sortie dans les Alpes Mancelles

Avec un départ à 6h30 du matin ce dimanche, on peut dire que Daniel, Yvon, Olivier et moi-même étions très motivés d’aller se mesurer aux Alpes mancelles. Après 1h30 de route, et après s’être habillés chaudement (4°), nous avons commencé notre tournée à 8h30 en partant de Sillé-le-Guillaume.
Beaucoup de vents pendant 70 km et quelques bonnes montées (dont une après 20km et ses 10/11% à tenir)… mais rien d’inaccessible. Nous craignions un petit peu le mont des avaloirs (point culminant de l'ouest de la France), mais finalement, il s’est bien monté.
Par contre ce qui a été très gênant pendant la sortie, c’était mon dérailleur. Après 10 km, il était complètement déréglé. Les vitesses sautaient sans arrêt et ça accrochait dur… ça gâche un peu le plaisir. Et puis surtout, la chute d’Olivier après 80 km. Dans une descente, le vélo qui se dérobe et … patatra !!! Bilan : quelques contusions, la tenue bien endommagée, le casque fissuré et le vélo bien abîmé...et puis surtout une grosse frayeur !!!
Avec ces péripéties, nous avons pris pas mal de retard, et je dois dire que nous avions moins le cœur à l’ouvrage. Nous avons écourté de 20 Km la sortie, pour au final faire 115 Km tout de même, à travers de très beaux paysages sur des routes exigeantes. Un bon entraînement...


Prochaine grosse échéance : Argentré – Perros Guirec le vendredi 27 avril et retour le samedi 28 avril

Départ du Tour de France dans 1 mois !!!

mercredi 11 avril 2012

Point "Presse"

Concernant les prochains articles dans la presse écrite, je vous donne rendez-vous :

OUEST France : Parution de l’article vendredi 13 avril (sous réserve d’une actualité prioritaire)
Vélo Magazine (national) : Parution de l’article dans l’édition de Mai (dans la rubrique : « c’est le mois pour… »)
Top Vélo (national) : Parution de l’article dans le n°182 de Mai (dans la rubrique : « le mot de la fin », en dernière page)
Le Journal de Vitré : Parution de l’article juste avant le départ (date à reconfirmer)

A bientôt pour les prochaines news… et la suite des étapes en ligne

lundi 9 avril 2012

Compte rendu de la tournée à La Baule

305 Km ce week-end, pour aller à La Baule et revenir. Pour être franc, ce n'était pas une sortie très compliquée. Le dénivelé était plutôt plat, et le vent était favorable que ce soit à l'aller comme au retour. Je ne vais pas m'en plaindre, mais ça simplifie les choses. J'ai quand même pris 2h30 de pluie non stop au retour. Malgré tout, les kilomètres sont là, et l'entraînement se poursuit. Prochaine échéance : les Alpes mancelles ce dimanche. 140 Km et que de la bosse.... Bref, certainement plus dur que ce week-end.
Je profite de cette sortie pour mettre en ligne sur le blog, les éléments que je mettrai systématiquement à chaque étape du Tour de France : Carte de la sortie, dénivelé, topographie (il faut que j'améliore ce graph).
Ces données sont extraites de mon GARMIN EDGE GPS, que j'utilise sur mon vélo. J'espère que vous trouverez ces infos utiles et ludiques. A bientôt sur le blog...


jeudi 5 avril 2012

7ème, 8ème, 9ème, 10ème et 11ème étape

Au programme de demain : Argentré-du-Plessis => La Baule (150 Km environ). J'ai finalement décidé de faire le retour lundi prochain. Donc un week-end avec 300 Km au compteur...


La suite des étapes du défi...




Mercredi 23 Mai 2012 : Longwy - Marly
LONGWY - Gorcy - Saint Mard - Harnoncourt - Montmédy - Stenay - Laneuville sur Meuse - Beaumont en Argonne - Artaise le vivier - Villers le tilleul - Poix Terron - Launois sur vence - Dommery - Signy l'abbaye - Rumigny - Aubenton - Martigny - Bucilly - HIRSON - Mondrepuis - Wignehies - Rocquigny - Etroeungt - Aulnoye Aymeries - Berlaimont - Orsinval - Préseau - VILLAGE SOS DE MARLY



Jeudi 24 Mai 2012 : Marly - Calais
VILLAGE SOS DE MARLY - VALENCIENNES - SAINT AMAND LES EAUX - ORCHIES - Pont à Marcq - SECLIN - Emmerin - Haubourdin - Englos - Ennetières en weppes - Wez Macquart - ARMENTIERES - BAILLEUL - Flêtre - Cassel - Audruicq - Nortkerque - Le Pont d'Ardres - VILLAGE SOS DE CALAIS



Vendredi 25 Mai 2012 : Calais - Rouen
VILLAGE SOS DE CALAIS - Coulogne - GUINES - Desvres - Hulqueliers - Sempy - Aix en Issart - Douriez - Crécy en ponthieu - Buigny Saint Maclou - Cambron - Moyenneville - Béhen - Trinquies - Bouttencourt - Foucarmont - Ménonval - NEUFCHÂTEL EN BRAY - Bois Guillaume - ROUEN



Samedi 26 Mai 2012 : Rouen - Avranches
ROUEN - Le Petit Quevilly - Le Grand Quevilly - Petite Couronne - Grand Couronne - La Londe - Saint Ouen du tilleul - Bosguérard de marcouville - Boissey le châtel - Lieurey - Moyaux - LISIEUX - Saint Pierre sur Dives - Potigny - Bonnoeil - Vassy - VIRE - Saint Pois - Ponts - AVRANCHES



Dimanche 27 Mai 2012 : Avranches - Perros Guirec
AVRANCHES - Pontaubault - Céaux - Meigne - Servon - Tanis - Brée - Pontorson - DOL DE BRETAGNE - Lanvallay - DINAN - Bourseul - LAMBALLE - Yffiniac - SAINT BRIEUC - Lanvollon - Pontrieux - PERROS GUIREC

lundi 2 avril 2012

Informations fin mars

Entraînement : J'avais prévu d'effectuer 600 Km ce mois-ci, c'est chose faite : 602 Km exactement, avec notamment une sortie de 150 Km. Maintenant, l'objectif d'Avril est d'effectuer 1 000 Km, avec notamment Argentré - La Baule (150 Km), sortie dans les Alpes Mancelles (140 Km) et l'Aller/Retour Argentré - Perros Guirec (460 Km en 2 jours).
 
Autre info : Dans très peu de temps, je vais vous présenter un nouveau partenaire très important. Et puis, très vite, la suite des étapes en lignes....
...Et encore plein d'autres choses...A suivre prochainement sur le blog.