Fin étape Obernai KM 209

Fin de l'étape juste avant le déluge. Les km sont faits. Maintenant kiné et repas avec les enfants.
Récit en soirée

Km 92 Belfort

Pause déjeuner. La route est trempée, et des averses de temps en temps. Toujours mouillé quoi... La topo me va mieux = moins dur. Tout va bien

Départ 5eme étape

Départ prévu vers 7h sous la pluie. Pas d'illusion aujourd'hui, je vais mouiller toute la journée...

Le profil du parcours de la 4eme étape.


Les photos ne passent pas...dsl

Mon tour de France pour SOS Villages d'Enfants. Etape 4/20

Départ sous le soleil et avec une température de 12° . Enfin !

De quoi donner de bonnes jambes à Stéphane.


Tout d'abord, désolé pour ceux qui suivent le blog. Nous avons connu des soucis techniques. ça peut arriver, nous sommes en  mode "nomade"... (difficile de faire passer les photos et la topo ce soir, je tente de nouveau après manger)

Le début de matinée de ce dimanche 20 mai oscille entre longues montées et longues descentes. Cela  a duré juqu’à ce que la première inconnue du jour n’arrive : une belle grimpette dont on se souvient. Une ascencion de 9% sur plusieurs kilomètres (le col des sentiers 985m). A midi, le compteur compte 85 km. Il n’en reste pas moins de 115 pour la fin de journée mais notre cycliste semble avoir la pêche.

Les  paysages  défilent en  Haute Savoie d’abord.  En entrant dans  le département de l’Ain , le lac de Vouglans et sa base nautique donnent des envies . Il fait 25° et le temps est orageux. Vient ensuite le département du Jura et ses vignobles. Les jambes de Stéphane tournent au quart de tour. Les 205 Km du jour devraient bien passer après les cols des jours derniers. Il est près de 16 H , mais voilà, l’orage éclate. C’était à prévoir. Stéphane avance sous le déluge. Il veut aller au bout. Il résiste mais l’on ne voit plus grand-chose. Les voitures klaxonnent.  Ça devient extrêmement dangereux. Au 170è km, c’est décidé, Stéphane stoppe le compteur : « la raison et la sécurité doivent l’emporter. Même en haut de la Bonnette, ce n’était pas si dangereux ! Il reste 16 étapes et je compte bien tout faire pour tenir. » Son défi, faut-il le rappeler est de quelque 4000 km en 20 jours. 

RV demain pour Besançon-Obernai : 215 KM .
signé : Marité COCO

Besançon fin étape

Rendu à Besançon. Récit de la journée ce soir

Km 150

Dans la voiture !!! L'orage gronde, des trombes d'eau...je le laisse passer et je repars...

Km 125 lons le saunier

Sous le soleil. Toujours casse pattes. Visiblement, le blog refonctionne. A toute

Essai

Km 84 pause déjeuner

Première partie très casse pattes avec notamment le col des sentiers (975m).
Beau temps pour l'instant. En route pour Lons le saunier. Nous sommes dans le Jura...

Mon Tour de (la) France à vélo pour SOS Villages d'enfants

Etape 3/2O Briançon-Annecy du samedi 19 mai : 174 Km
Après l'effort d'hier, un peu de réconfort !
Pour Stéphane, on ne peut pas dire que l'étape se soit déroulée sans effort mais, elle a quand même été plus douce qu'hier.
Comme la veille, la journée a commencé sous la pluie et une température d'à peine 7°.
 Dès les premiers coups de pédales à Briançon, les 25 km d'ascension du col du Lautaret se sont imposés. Une montée douce dans un premier temps et, pour la phase finale,du 8 %. "Un pourcentage régulier qui me plaît bien". convient Stéphane.
Avec le vent et le froid, la descente n'a pas été des plus aisée "impossible de déchausser car les pédales étaient collées par le gel". Pour la suite, le Galibier étant toujours fermé, un transfert jusqu'à la Croix de Fer s'est imposé.
Avec la traversée de la vallée de la Maurienne et jusqu'au km 144, la journée s'enchaînait plutôt bien. Ce n'est qu'en abordant le col de Tamié que les réelles complications sont arrivées : 7OO m de dénivellées sur 8 Km. Un col dont on parle peu mais à la pente redoutable. Il restait à rejoindre Annecy dont l'entrée en ville a été compliquée.
RV demain pour Annecy-Briançon et encore plus de 2OO KM au programme.

Km 174 Annecy

Arrivée !!!
Le lac en arrière plan, c'est plus beau que le panneau !!!
La galère pour rentrer dans Annecy par compte
Récit ce soir

Km 144

Dernier col de la journée. Il a fait mal celui là

Km 80 st jean de maurienne

Le soleil est revenu...les difficultés du jour sont derrières. Pause déjeuner. Reste 95 km

Km 60

Col du lautaret fait. Glacé en haut. Tranfert en cours. Encore 115 km environ

Départ 3eme étape

Départ prévu dans 45 mn, sous la pluie visiblement...je commence par le lautaret...

Mon Tour de (la) France à vélo pour SOS Villages d'enfants

Etape 2/2O du vendredi 18 mai
Carros-Briançon : 175 km sous la pluie, sous la neige...

Relief pas facile aujourd'hui !
Pour Stéphane, la difficulté est assurément passée à l'échelon supérieur.
Peu de temps après voir quitté le village SOS de Carros (niveau 3O), la distribution des données du jour est apparue. L'accès au pied du Col de la Bonette par le sud, c'est d'abord 8O km de montée douce mais,  non stop ; sans aucune récupération possible. Dans un premier temps, la complicité non désirée de la pluie n'a pas facilité la vie de Stéphane. Evidemment, les choses se sont corsées dès la base du col qui, sur ses 24 km de grimpette, affiche des pourcentage allant jusqu'à 14% sur de belles longueurs. Après la pluie, comme si cela ne suffisait pas, la neige a pris le relais à la moitié de la montée. Hier, en Provence, c'était l'été avec 24° et, au sommet de la Bonette, le thermomètre affichait tout juste 2°. Pour faire face à tous ces aléas, Stéphane s'adapte, s'efforce de positiver. Sans s'apitoyer sur son sort, il fallait pourtant poursuivre. Descente périlleuse mais prudente. Stéphane n'est pas l'homme à prendre des risques inconsidérés. Dans la foulée pourtant, le col de Vars prend  la relève après 13O km de souffrance. Ce dernier se révèle court mais fort et pas non plus anodin  puisqu'il présente une moyenne de montée de 1O%. La descente a été rapide et sensiblement ajustée car il y avait nécessité pour Stéphane de ne pas manquer le RV kiné ; prise en charge bien utile après ces deux premiers jours chargés : 2O9  km hier et 175 aujourd'hui.

 RV demain pour Briançon -Annecy avec au menu le col du Lautaret. Pour le Galibier, Stéphane sera tributaire de son ouverture (toujours fermé ce vendredi).

Fin de l'étape 172km

A quelques km de Briançon, car nous sommes très en retard à cause d'une météo horrible dans le col de la bonette. Je ne veux surtout pas louper mon rdv chez le kiné. J'ai les jambes très lourdes. Compte rendu ce soir

Km 100 sommet du col

2800 m. Col très dur sous la neige et le froid. J'ai perdu du temps mais c'est passé...photos ce soir.

Km 75 - 1250m

Pied du col de la bonnette. Sommet dans 24 km sous la pluie

Départ 2eme étape

Dans 15 mn. Route humide mais ça se lève...

Mon Tour de (la) France, étape 1/2O

MARSEILLE-CARROS : 2O9 KM AU COMPTEUR
Stéphane savait que la topographie de la première journée allait être difficile. Les choses se sont confirmées. Pour lancer le débat, la traversée de Marseille a heureusement été facilitée par un encadrant du village SOS (Christian) mais, elle a quand même demandé près d'une heure et demie. Rapidement après, le tempo  a été donné. Un parcours très "casse-pattes" (voir topo ci-dessous), fait de changements de rythmes, beaucoup de très longues montées y compris dans les villages et petites villes où la circulation était bien présente en ce jour férié. Stéphane qui connaît bien la région reconnaît que l'étape est sans doute l'une des plus difficile du défi. Heureusement, pour compenser, des clichés magnifiques se sont enchaînés tout au long de la journée, des trois départements : les Bouches du Rhône, Var, Alpes Maritimes. On peut citer les vignobles de Provence,  aperçu des gorges du Blavet...Après la soirée passée au village SOS de Carros, une bonne nuit de récupération va être la bienvenue pour affronter dès demain matin le col de la Bonnette (2860 m) et dans l'après midi le col de Vars (21O8 m). L'arrivée se fera à Briançon.

KM 209 Arrivée Carros 17h40

Etape pas facile mais faite.
Compte rendu complet en fin de journée. Plus que 19..yes !!!

Km 151

A 30 km de Grasse, de belles côtes dans les forêts du Var. Jambes un peu lourdes, mais il reste du jus...

Km 115 La Motte

Pause déjeuner. Ça se voit non ?
De très belles routes, le temps est de la partie. On va attaquer l'arrière pays varois dans l'apm. 30 mn de pause.

Km 63 gareoult

Un beau soleil, un peu de mistral, les jambes sont bonnes...rencontre avec la famille du var...

Départ du Tour de France...

En forme ce matin, départ dans 15 mn. Temps très doux et soleil. On the road again...

Arrivée à Marseille

Nous sommes arrivés à Marseille ce mercredi 16 mai à 14 H après 11 h 30 de route. Accueillis par François-Xavier, responsable communication de SOS Villages d'Enfants ainsi que par Fatouma,sa collègue...  et, bien sûr, Christian, responsable  du village de Marseille. Stéphane a visiblement laissé de bons souvenirs de l'expédition Calais-Marseille de l'an dernier tant du coté de l'encadrement que des enfants qui, au retour de l'école se sont empressés de le retrouver. Le village SOS est vraiment très agréable pour les enfants que l'on entend jouer en ce moment. Le vélo, la voiture, tout est prêt. Stéphane a de plus en plus hâte de partir. Une bonne nuit de sommeil et c'est bon. Il va sûrement devoir composer demain et après-demain avec le mistral qui s'est levé hier soir. Trois jours c'est le minimum quand il se lève ici au dire des connaisseurs. Donc, demain matin, départ à 7 h pour Carros, où l'on retrouvera après quelque 2OO km le village SOS

J-2 : Article OUEST FRANCE

A 2 jours du premier "coup de pédale", vous trouverez ci-dessous le dernier article qui parle du défi.
A noter que OUEST FRANCE va relayer le défi dans ses colonnes. Vous retrouverez les comptes-rendus des étapes sur votre journal, régulièrement.


Cliquez pour agrandir

Départ prévu cette nuit. Arrivée au Village SOS de Marseille prévu demain en début d'après-midi. Début du Tour de France : Jeudi matin 7h00, avec l'étape : MARSEILLE - CARROS.
Rappel de l'étape : Départ Village SOS de MARSEILLE - AUBAGNE - Signes - Garéoult - Forcalqueiret - Besse / Issole - Flassans / Issole - LE LUC - VIDAUBAN - Les Arcs - La Motte - Bagnols en Forêt - Peymeinade - GRASSE - Pré du Lac - Tourrettes sur Loup - VENCE - Gattières - Village SOS de CARROS
A demain donc, en direct de Marseille...On the road again...

Article "Journal de Vitré" J-6

Ci-dessous l'article paru dans "Le Journal de Vitré" (édition du 11/05/12)



Cliquez pour agrandir



Info BLOG

Le blog existe depuis un peu plus de 20 mois maintenant. A ce jour, il compte un peu plus de 14 000 connexions. Je trouve cela vraiment bien. Il y a quasiment un an, le défi "Calais - Marseille" avait attiré environ 3 000 connexions sur les 5 jours. J'espère que vous serez très nombreux à suivre le Tour de France, qui débutera dans 12 jours maintenant (objectif : plus de 10 000 connexions sur la durée du défi).

Je vous rappelle que c'est Marité "coco" (qui me suivra tout au long du défi avec Daniel) qui tiendra le blog à jour, avec notamment le direct et le compte-rendu de chaque étape. Vous ne manquerez rien...

En attendant, je vous laisse jeter un coup d'oeil sur la provenance des connexions... Intéressant !

France : 11 623

Belgique : 965

Etats-Unis : 617

Allemagne : 332

Russie : 170

Royaume-Uni : 105

Canada : 79

Algérie : 73

Tunisie : 67

Suisse : 65

19eme et 20eme étape

Lundi 4 Juin : Ax les Thermes - Béziers
Ax les Thermes - Espezel - Quillan - Couiza - Peyrolles - Albières - Monthourmet - Villerouge Termenès - Talairan - St Laurent de la cabrerisse - NARBONNE - Coursan - BEZIERS

Mardi 5 Juin : Béziers - Marseille (Village SOS)
BEZIERS - St Thibéry - Florensac - Pomérols - Loupian - Balaruc le vieux - Poussan - Montbazin - Cournonterral - Pignan - MONTPELLIER - Lattes - Lansargues - St Just - Lunel - Marsillargues - Vauvert - St Gilles - ARLES - St Martin de Crau - Miramas - St Chamas - Rognac - Vitrolles - Village SOS de MARSEILLE

INFORMATIONS

Ci-joint l’article paru dans TOP VELO de mai, et celui paru dans VELO MAG.

Au niveau de l’entraînement, j’ai effectué 1 041 Km en avril, avec notamment 2 sorties de 150 Km, et 2 de 230 Km. Ce qui est en phase avec l’objectif.

A 2 semaines du départ, il ne me reste que 2 ou 3 sorties (allure modérée), pour se refaire un « maximum de jus » pour être prêt le 17.

A bientôt pour les prochaines news…

Perros-Guirec : Test réussi !!!

460 Km en 2 jours, du vent, du froid, de la pluie...Comme convenu, le petit compte rendu de mon aller-retour à Perros-Guirec.
Content, je suis vraiment content d'avoir passé ce test. Les conditions n'étaient pas faciles et le circuit très "casse-pattes" (surtout dans les Côtes d'Armor). Donc une bonne préparation pour le Tour de France.

Argentré - Perros Guirec
Nous sommes partis vendredi matin à 7h. Je dis "nous", car Daniel (qui sera de l'assistance lors du défi) et son frère, Robert, m'ont accompagné les 60 premiers kilomètres. Une fois seul, ma préoccupation était de gérer l'effort. Pas facile, lorsqu'un berger allemand surgit de nulle part, vous course sur 50 mètres. Une grosse frayeur !!! Arrivée à Dinan, une averse mémorable qui m'a complètement trempée. Et ce vent !!! tantôt de côté, tantôt 3/4 face. Mais ce n'est pas ce qui m'a gêné... c'est surtout le fait qu'avec le vent, et étant trempé, j'avais froid. Et vraiment, je déteste avoir froid sur le vélo !!! De Dinan à Perros, quelques gouttes et des bosses. Mais j'ai plutôt bien géré l'effort, en pensant au lendemain.

Perros Guirec - Argentré
Cette fois, j'ai fait les 230 Km seul. Départ à 7 heures également, des Côtes d'Armor. Plafond très très bas, froid et la route trempée. Pas très motivant tout ça... mais bon, pas de pluie jusque Dinan. Juste ce vent du Nord / Est qui me glaçait et qui était défavorable. De Dinan jusqu'à Sens-de-Bretagne, encore du vent mais cette fois de côté. C'est fatiguant le vent !!! A partir de Sens jusqu'à l'arrivée, de la pluie et encore de la pluie. Je ne vous raconte pas le plaisir de prendre une bonne douche en arrivant !!!

Bref, je trouve juste complètement fou d'avoir ce temps fin avril !!! espérons que le temps sera meilleur dans 3 semaines. Aujourd'hui, les jambes sont un peu lourdes, le genou gauche un peu sensible, mais rien de bien méchant. Tout va bien.  Après coup, je suis content d'avoir fait un test sous ces conditions.


Ah oui, j'allais oublié... Question pour les femmes. Comment faire pour brûler 18 000 calories en 2 jours ? réponse ci-dessus. C'est mieux que n'importe quel programme minceur...A bientôt sur le blog.

17eme et 18eme étape : les Pyrénées

Samedi 2 Juin : Bayonne - La Mongie
BAYONNE - Briscous -Bardos - Bidache - Escos - Montfort - Gurs - Oloron Ste Marie - Herrere - Arudy Izeste - Laruns - Eaux Bonnes - COL DE L'AUBISQUE - COL DE SOULOR - ARGELES GAZOST - Luz St Sauveur - COL DU TOURMALET - LA MONGIE

 Dimanche 3 Juin : La Mongie - Ax les Thermes
LA MONGIE - Ste Marie de Campan - COL D'ASPIN - Arreau - COL DE PEYRESOURDE - Bagnères de Luchon - Cazaux Layrisse - Boutx - COL DE MENTE - COL DE PORTET D'ASPET - Arrien en Bethmale - Seix - Aulus les bains - Vic Dessos - Capoulet et Junal - Bouan - Luzenac - AX LES THERMES

A noter : Il est possible que certains cols soient encore fermés en juin, notamment ceux qui culminent à plus de 2 000 m. Dans ce cas, nous mettrons en place un plan B, voire un plan C. Vous serez informés dès que possible

Perros-Guirec : Le Test !!!

Au programme, ce week-end :

Vendredi 27 : Argentré du Plessis – Perros Guirec : 228 Km

Samedi 28 : Perros Guirec – Argentré du Plessis : 228 Km

Dimanche 29 : Sortie avec mon club : 75 Km

Lundi 30 : Soins

Mardi 1^er : Sortie avec mon club : 75 Km

A 21 jours du départ, il s’agit pour moi d’un véritable test pour évaluer mon état de forme, et ma capacité à enchaîner des heures de selles.

La route jusque Perros est longue et pas facile. En plus, les conditions météo ne s’annoncent pas géniales… avec notamment un vent défavorable. C’est pour cela qu’il s’agit pour moi, d’un test vraiment probant.

Vous retrouverez évidemment le compte-rendu de ce week-end sur le blog…

Départ prévu vendredi à 7h00.

12eme, 13eme, 14eme, 15eme et 16eme étape

Lundi 28 Mai 2012 : Perros Guirec - Concarneau
LANNION - Plouaret - Loguivy Plougras - CARHAIX PLOUGUER - Gourin - Scaër - Rosporden - CONCARNEAU

Mardi 29 Mai 2012 : Concarneau - Ste Luce/Loire
Trégunc - Ruc sur Belon - QUIMPERLE - Pont Scorff - Hennebont - Brandérion - Landévant - Landaul -Brech - Ste Anne d'Auray - VANNES - Theix - Muzillac - Arzal - Férel - Herbignac - La Chapelle des marais - Ste Reine de Bretagne - Pontchâteau - La Chapelle Launay - St Etienne de Montluc - Sautron - Orvault - Village SOS STE LUCE SUR LOIRE

Mercredi 30 Mai 2012 : Ste Luce/Loire - Royan
Rezé - Les Sorinières - Le Bignon - Vieillevigne - La Copechagnière - Boulogne - La Ferrière - La Chaize le vicomte - Thorigny - Mareuil sur Lay - LUCON - Champagné les marais - Puyravault - Andilly - Longèves - Fontpatour - Aigrefeuille d'aunis - ROCHEFORT - Echillais - St Agnant - ROYAN

Jeudi 31 Mai 2012 : Royan - Arcachon
Traversée Estuaire de la gironde - Soulac sur mer - Grayon et l'hôpital - Hourtin - Lacanau - Le Porge - Lanton - Biganos - Le Teich - Gujan Mestras - La teste de Buch - ARCACHON

 
Vendredi 1er juin 2012 : Arcachon - Bayonne
La Teste de Buch - Biscarrosse plage - Biscarrosse - Parentis en Born - Mimizan - Lit et Mixte - Leon - Soorts - Capbreton - Tarnos - Boucau - BAYONNE

Nouveau Partenaire

Il y a quelques jours, je vous avais parlé d’un nouveau partenaire. Je vous le présente aujourd’hui: Il s’agit de CHEVROLET.

CHEVROLET - déjà partenaire de l’association - a décidé d’apporter sa contribution au défi. CHEVROLET fournira le véhicule d’assistance (le chevrolet Orlando). Le véhicule sera « customisé » aux couleurs du défi et de l’association.

Par ailleurs, CHEVROLET fera vivre toute l’aventure à travers son réseau de communication. Je vous invite à consulter d’ores et déjà leur site : www.chevrolet.fr (RDV dans la rubrique « l’esprit CHEVROLET – les partenariats »).

Un grand merci à eux pour leur investissement dans le projet.

Plus de précisions dans les prochaines semaines, avec notamment la photo du véhicule. A bientôt

Sortie dans les Alpes Mancelles

Avec un départ à 6h30 du matin ce dimanche, on peut dire que Daniel, Yvon, Olivier et moi-même étions très motivés d’aller se mesurer aux Alpes mancelles. Après 1h30 de route, et après s’être habillés chaudement (4°), nous avons commencé notre tournée à 8h30 en partant de Sillé-le-Guillaume.

Beaucoup de vents pendant 70 km et quelques bonnes montées (dont une après 20km et ses 10/11% à tenir)… mais rien d’inaccessible. Nous craignions un petit peu le mont des avaloirs (point culminant de l'ouest de la France), mais finalement, il s’est bien monté.

Par contre ce qui a été très gênant pendant la sortie, c’était mon dérailleur. Après 10 km, il était complètement déréglé. Les vitesses sautaient sans arrêt et ça accrochait dur… ça gâche un peu le plaisir. Et puis surtout, la chute d’Olivier après 80 km. Dans une descente, le vélo qui se dérobe et … patatra !!! Bilan : quelques contusions, la tenue bien endommagée, le casque fissuré et le vélo bien abîmé...et puis surtout une grosse frayeur !!!

Avec ces péripéties, nous avons pris pas mal de retard, et je dois dire que nous avions moins le cœur à l’ouvrage. Nous avons écourté de 20 Km la sortie, pour au final faire 115 Km tout de même, à travers de très beaux paysages sur des routes exigeantes. Un bon entraînement...

Prochaine grosse échéance : Argentré – Perros Guirec le vendredi 27 avril et retour le samedi 28 avril

Départ du Tour de France dans 1 mois !!!

Article OUEST FRANCE paru ce jour

Parution en page VITRE de ce jour

Point "Presse"

Concernant les prochains articles dans la presse écrite, je vous donne rendez-vous :

OUEST France : Parution de l’article vendredi 13 avril (sous réserve d’une actualité prioritaire)

Vélo Magazine (national) : Parution de l’article dans l’édition de Mai (dans la rubrique : « c’est le mois pour… »)

Top Vélo (national) : Parution de l’article dans le n°182 de Mai (dans la rubrique : « le mot de la fin », en dernière page)

OUEST France : Parution de l’article juste avant le départ (date à reconfirmer)

Le Journal de Vitré : Parution de l’article juste avant le départ (date à reconfirmer)

A bientôt pour les prochaines news… et la suite des étapes en ligne

Compte rendu de la tournée à La Baule

305 Km ce week-end, pour aller à La Baule et revenir. Pour être franc, ce n'était pas une sortie très compliquée. Le dénivelé était plutôt plat, et le vent était favorable que ce soit à l'aller comme au retour. Je ne vais pas m'en plaindre, mais ça simplifie les choses. J'ai quand même pris 2h30 de pluie non stop au retour. Malgré tout, les kilomètres sont là, et l'entraînement se poursuit. Prochaine échéance : les Alpes mancelles ce dimanche. 140 Km et que de la bosse.... Bref, certainement plus dur que ce week-end.
Je profite de cette sortie pour mettre en ligne sur le blog, les éléments que je mettrai systématiquement à chaque étape du Tour de France : Carte de la sortie, dénivelé, topographie (il faut que j'améliore ce graph).
Ces données sont extraites de mon GARMIN EDGE GPS, que j'utilise sur mon vélo. J'espère que vous trouverez ces infos utiles et ludiques. A bientôt sur le blog...

7ème, 8ème, 9ème, 10ème et 11ème étape

Au programme de demain : Argentré-du-Plessis => La Baule (150 Km environ). J'ai finalement décidé de faire le retour lundi prochain. Donc un week-end avec 300 Km au compteur...


La suite des étapes du défi...

Mercredi 23 Mai 2012 : Longwy - Marly
LONGWY - Gorcy - Saint Mard - Harnoncourt - Montmédy - Stenay - Laneuville sur Meuse - Beaumont en Argonne - Artaise le vivier - Villers le tilleul - Poix Terron - Launois sur vence - Dommery - Signy l'abbaye - Rumigny - Aubenton - Martigny - Bucilly - HIRSON - Mondrepuis - Wignehies - Rocquigny - Etroeungt - Aulnoye Aymeries - Berlaimont - Orsinval - Préseau - VILLAGE SOS DE MARLY


Jeudi 24 Mai 2012 : Marly - Calais
VILLAGE SOS DE MARLY - VALENCIENNES - SAINT AMAND LES EAUX - ORCHIES - Pont à Marcq - SECLIN - Emmerin - Haubourdin - Englos - Ennetières en weppes - Wez Macquart - ARMENTIERES - BAILLEUL - Flêtre - Cassel - Audruicq - Nortkerque - Le Pont d'Ardres - VILLAGE SOS DE CALAIS


Vendredi 25 Mai 2012 : Calais - Rouen
VILLAGE SOS DE CALAIS - Coulogne - GUINES - Desvres - Hulqueliers - Sempy - Aix en Issart - Douriez - Crécy en ponthieu - Buigny Saint Maclou - Cambron - Moyenneville - Béhen - Trinquies - Bouttencourt - Foucarmont - Ménonval - NEUFCHÂTEL EN BRAY - Bois Guillaume - ROUEN


Samedi 26 Mai 2012 : Rouen - Avranches
ROUEN - Le Petit Quevilly - Le Grand Quevilly - Petite Couronne - Grand Couronne - La Londe - Saint Ouen du tilleul - Bosguérard de marcouville - Boissey le châtel - Lieurey - Moyaux - LISIEUX - Saint Pierre sur Dives - Potigny - Bonnoeil - Vassy - VIRE - Saint Pois - Ponts - AVRANCHES


Dimanche 27 Mai 2012 : Avranches - Perros Guirec
AVRANCHES - Pontaubault - Céaux - Meigne - Servon - Tanis - Brée - Pontorson - DOL DE BRETAGNE - Lanvallay - DINAN - Bourseul - LAMBALLE - Yffiniac - SAINT BRIEUC - Lanvollon - Pontrieux - PERROS GUIREC

Informations fin mars

Entraînement : J'avais prévu d'effectuer 600 Km ce mois-ci, c'est chose faite : 602 Km exactement, avec notamment une sortie de 150 Km. Maintenant, l'objectif d'Avril est d'effectuer 1 000 Km, avec notamment Argentré - La Baule (150 Km), sortie dans les Alpes Mancelles (140 Km) et l'Aller/Retour Argentré - Perros Guirec (460 Km en 2 jours).

 

Autre info : Dans très peu de temps, je vais vous présenter un nouveau partenaire très important. Et puis, très vite, la suite des étapes en lignes....

...Et encore plein d'autres choses...A suivre prochainement sur le blog.